BLOGX

An bhfuil tú fós i mbaol ionchais agus smaointe diúltacha daoine eile? Nó an mbraitheann tú mar go bhfuil tú ag bualadh balla dofheicthe ag cur bac ar rath do ghnó? Seans go mbeidh ionadh ort, ach bhí mé sa chás céanna roimhe seo. Gach maidin dhúisigh mé, bhí mé ag súil go n-athródh rud éigin inniu, ach sa deireadh níor athraigh rud ar bith agus bhí mé i bhfostú i lúb féin-chritic. Ach fuair mé bealach chun briseadh amach as an timthriall sin. Ní hamháin go bhfuil athrú tagtha ar mo ghnó ach ar mo shaol ar fad trí mheon dearfach a fhorbairt. Meon Dearfach a Thógáil le Cóitseáil Ghnó San Airteagal seo, roinnfidh mé sainstraitéisí chun meon dearfach a thógáil le cóitseáil ghnó, bunaithe ar mo thaithí phearsanta agus mo chuid eolais ghairmiúil. Tar éis duit é seo a léamh, is féidir leatsa freisin an claochlú céanna a fháil. Mar sin féin, má scipeann tú an t-alt seo agus mura bhforbraíonn tú meon dearfach, seans go mbeidh an eagla is mó agat in easnamh ar do chéad deis gnó mór eile. Ar léigh tú é seo? 5 bealaí chun deireadh a chur le bloic mheabhrach: An ndéanfaidh oiliúint ghnó difríocht i ndáiríre? Conas Meon Dearfach a Thógáil le Cóitseáil Gnó Príomhghné de rathúlacht gnó is ea meon dearfach. Tá sé léirithe ag staidéir iomadúla go méadaíonn meon dearfach cruthaitheacht, táirgiúlacht, agus comhtháthú foirne, a mbíonn tionchar díreach aige ar thorthaí gnó. Déanaimis iniúchadh sonrach ar conas is féidir le meon dearfach cabhrú le do ghnó, agus ansin míneoimid conas ceann a thógáil. Sainmhíniú agus Tábhacht Meon Dearfach Is éard is meon dearfach ann ná nós smaointeoireachta a fheiceann rudaí i bhfianaise dhearfach agus a fheiceann deiseanna foghlama agus fáis fiú i gcásanna deacra. Mar thoradh air sin, is féidir leat a bheith ag súil leis na héifeachtaí seo a leanas ar do ghnó: Scileanna feabhsaithe réiteach fadhbanna: Nuair a bhíonn fadhbanna deacra le sárú acu, is mó an seans go bhfaighidh daoine a bhfuil meon dearfach acu réitigh. Spreag do fhoireann: Nuair a bhíonn ceannaire dearfach, bíonn tionchar ag an bhfoireann iomlán agus spreagtha chun oibre. Smaointeoireacht chruthaitheach a chur chun cinn: Déanann peirspictíocht dhearfach níos éasca smaointe nua a ghiniúint. Mar shampla, fuair staidéar a rinne Google go bhfuil foirne le sábháilteacht shíceolaíoch ard (timpeallacht inar féidir le baill tuairimí a mhalartú go héasca agus nach bhfuil eagla orthu botúin a dhéanamh) torthaí níos airde a bhaint amach.

Scéal faoi conas a d'fhoghlaim mé féin, a bhí go holc ag bréagadh agus nach raibh in ann mo mhothúcháin a cheilt, meon buaiteach ag poker Scéal faoin gcaoi ar fhoghlaim mé féin, a bhí go holc ag bréagadh agus nach raibh in ann mo mhothúcháin a cheilt, meon buaiteach tríothu. poker. Sa scéal seo, roinnfidh mé na céimeanna sonracha a ghlac mé chun mé féin a fheabhsú agus foghlaim conas mo mhothúcháin a rialú agus mo scileanna poker á n-urramú agam. Réamhrá Ó bhí mé i mo leanbh, bhí mé go dona ag bréagadh agus bhí an phearsantacht agam chun mo mhothúcháin a léiriú go héasca. Mar sin, shíl mé go raibh sé mí-oiriúnach do chluichí a éilíonn ainliú, cosúil le poker. Mar sin féin, thug cara cuireadh dó tosú ag imirt poker, agus de réir a chéile bhí spéis aige sa chluiche. Bhí an chaoi ar thosaigh mé ag imirt poker ag oíche poker teaghlaigh a bhí ar siúl ag cara liom. I mo chéad chluiche, léirigh mo mhothúcháin chomh tapa sin go bhféadfadh imreoirí eile a fheiceáil tríd. Mar sin féin, bhí díomá orm faoin taithí agus chinn mé tosú ag foghlaim scileanna poker i ndáiríre. Céim 1: Foghlaim na bunrialacha agus straitéisí Thosaigh muid ag foghlaim na rialacha bunúsacha agus straitéisí poker. Foghlaim na rialacha Bunrialacha: Tuigeann tú bunrialacha poker (neart láimhe, ord gealltóireachta, etc.). Cineálacha Cluiche: D'fhoghlaimíomar freisin na rialacha maidir le cineálacha éagsúla cluichí poker, mar shampla Texas Hold'em agus Omaha. Straitéis foghlama Bunstraitéis: D'fhoghlaim mé straitéis bhunúsach (an tábhacht a bhaineann le seasamh, conas lámha a roghnú). Straitéisí Gealltóireachta: Foghlaim straitéisí le haghaidh méideanna ama agus gealltóireachta. Céim 2: Oiliúint Mheabhrach agus Rialú Mothúchánach Ina dhiaidh sin, d'oibríomar ar neartú meabhrach agus ar rialú mothúchánach. Aireach agus machnamh Machnamh laethúil: Rinne mé machnamh ar feadh 10 nóiméad gach lá chun m'intinn a mhaolú. Thug sé seo deis dom fanacht socair le linn an chluiche. Aireach: Teicnící meabhracha a ionchorprú chun díriú ar an nóiméad reatha chun cabhrú le mothúcháin a bhainistiú. Bainistiú gothaí gnúise agus teanga choirp Cleachtadh ag baint úsáide as scáthán: Chleachtaigh mé m'aghaidh pócair os comhair scátháin agus chonaic mé mo chuid glórtha gnúise. Teanga Coirp a Thuiscint: Bhreathnaigh mé ar theanga choirp imreoirí eile agus d’fhoghlaim mé conas mo ghluaiseachtaí féin a rialú. Céim 3: Cleachtadh agus Aiseolas

Má bhíonn tú gafa le fantasies agus le smaointe neamhréadúla is féidir leat beart a dhéanamh chun fíorfhadhbanna a réiteach agus do spriocanna a bhaint amach. Seo trí chéim réabhlóideacha chun deireadh a chur le aisling an lae agus d’intinn a athrú go dtí ceann atá fréamhaithe i ndáiríre. Trí na modhanna seo a chleachtadh, beidh tú in ann gníomhartha iarbhír a nascadh le torthaí agus an neart a fháil chun dul ar aghaidh. 3 Chéimeanna Réabhlóideacha le Stop a chur le Brionglóid Lá agus Fáil réidh le Smaointe Neamhréadúla Céim 3. “Seicliosta Réaltachta”: Déan athbhreithniú ar do ghníomhartha laethúla Céimeanna chun aisling an lae a laghdú agus iompar réalaíoch a chur chun cinn Is í an chéad chéim ná athbhreithniú a dhéanamh ar do ghníomhartha laethúla. Sampla: Ag deireadh gach lae, scríobh síos na gníomhartha sonracha a rinne tú agus a gcuid torthaí. Mar shampla, liostaigh gníomhartha sonracha, mar shampla, "Inniu phleanáil mé tionscadal nua ag an obair," nó "Chuaigh mé go dtí an seomra aclaíochta agus d'oibrigh amach." Má fhéachann tú siar ar an liosta seo méadaítear do chuid feasachta ar a bhfuil bainte amach agat i ndáiríre agus neartaíonn sé d’intinn le bheith bunaithe ar an bhfírinneacht seachas ar an bhfantaisíocht. Céim 1. ``Sonraigh do spriocanna'': Socraigh spriocanna gearrthéarmacha insroichte Chun do chuid brionglóidí agus d'fhilí móra a thabhairt ar ais chun críche, tá sé tábhachtach spriocanna gearrthéarmacha indéanta a leagan síos. Mar shampla: Déan do spriocanna fadtéarmacha a bhriseadh síos i gcéimeanna beaga. Mar shampla, briseadh síos sprioc bhréige cosúil le ``Ba mhaith liom mo ghnó féin a bheith agam'' ina spriocanna gearrthéarmacha sonracha insroichte mar ``Cruthaigh plean gnó laistigh den mhí seo'' nó ``Déan taighde margaidh laistigh den mhí seo chugainn. ´ ´ . Coinneoidh sé seo do spriocanna réalaíoch agus díreoidh sé ar ghníomhartha iarbhír seachas fantasies. Céim 2. ``Seiceálaí Réaltachta'': Bain úsáid as aiseolas daoine eile Úsáid peirspictíochtaí agus aiseolas daoine eile le seiceáil a dhéanamh ar smaointe neamhréadúla nach dtabharfaidh tú faoi deara i d'aonar. Mar shampla: Labhair go rialta le cara nó le comhghleacaí iontaofa chun aiseolas a fháil ar do chuid smaointe agus pleananna. Mar shampla, roinn do chuid smaointe trí, '`Ba mhaith liom do thuairim a chloisteáil ar thionscadal nua a bhfuilim ag smaoineamh air.'' Faigh aiseolas ó dhaoine eile lena fháil amach cé chomh réalaíoch atá do chuid smaointe agus athbhreithnigh iad más gá. Tríd an bpróiseas seo, is féidir leat bogadh ar shiúl ó fantasies neamhréadúil agus gníomh a dhéanamh bunaithe ar réaltacht. Cabhróidh na trí chéim seo leat éirí as do bhrionglóidí lae agus díriú ar ghníomhartha réalaíocha inghníomhaithe.

Dóibh siúd agaibh ar mian leo a fháil amach conas do shaol a chaitheamh ar do shlí féin gan a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile An athraíonn tú do ghníomhartha nó do smaointe de bharr go bhfuil imní ort faoi cad a cheapann nó a cheapann daoine eile? Tá dea-scéal againn duit! Seo trí rún chun do shaol a chaitheamh go muiníneach agus a bheith leat féin gan tionchar a bheith agat ar thuairimí daoine eile. Má chleachtann tú an rún seo, beidh tú in ann tuiscint dhaingean a bheith agat ar do luachanna féin gan tionchar a bheith agat ar cad a cheapann daoine eile, agus beidh tú in ann maireachtáil gach lá ar bhealach níos sona agus níos saoire. Anois, tóg céim ar aghaidh agus faigh ar ais do chuid féin fíor! 3 Rúin le Stop a bheith ag Buartha Faoi na Rudaí a cheapann Daoine Eile Seo roinnt rúin le stop a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile agus tosú ag maireachtáil do shaol ar do bhealach féin. Trí na trí chéim seo a chleachtadh, beidh tú in ann dul ar aghaidh le muinín gan a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile. 3. Do luachanna a shoiléiriú Ceann de na fáthanna a mbíonn tionchar ag tuairimí daoine eile orainn ná toisc go bhfuil ár luachanna agus ár gcreidimh féin doiléir. Trí bheith soiléir faoi do luachanna, is lú an tionchar a bheidh ag tuairimí daoine eile ort. Mar shampla, d’aithin an tUasal A gurb é an rud is tábhachtaí am a chaitheamh lena theaghlach. Nuair a deir comhghleacaí ag an obair, ``Ba cheart duit oibriú ar do laethanta saoire,'' d'fhreagair an tUasal A, a bhfuil tuiscint dhaingean aige ar a luachanna féin, go muiníneach, ``Ní oibrím ar mo laethanta saoire ionas gur féidir liom. am a chaitheamh le mo theaghlach.'' Anois is féidir leat 3. Cleachtadh tú féin a dhearbhú Chun nach mbeidh tionchar ag tuairimí daoine eile ort, tá sé tábhachtach d'fhéindhearbhú a mhéadú. Déan é a bheith ina nós chun tú féin a mholadh gach lá. Mar shampla, thosaigh an tUasal B ag scríobh síos i leabhar nótaí gach oíche sula ndeachaigh sé a chodladh, cad a bhí go maith faoin lá sin agus cad a rinne sé a dhícheall. Trí leanúint ar aghaidh leis an nós seo, tá mé tar éis cur le mo fhéinmhuinín agus ní raibh mé chomh héasca trína chéile ag cáineadh ó dhaoine eile. 1. Glacadh go cuí le tuairimí daoine eile Is deacair neamhaird iomlán a dhéanamh ar thuairimí daoine eile, ach is féidir an scil a fháil chun glacadh le tuairimí daoine eile. Nuair a insíonn cara don Uasal C gur cheart dó a bheith níos sochaí, freagraíonn sé go meabhrach é ag rá, ``Go raibh maith agat, ach táim sásta le cé mé.'' Déanfaidh sé seo mothú níos fearr duit agus fios agat nach gcaithfidh tú glacadh le tuairimí daoine eile. Trí na rúin seo a chleachtadh i do shaol laethúil, forbróidh tú an cumas chun do shaol féin a chaitheamh gan tionchar a bheith agat ar thuairimí daoine eile. Gheobhaidh tú an neart chun nach mbeidh tionchar ag cad a cheapann daoine eile, agus beidh tú in ann taitneamh a bhaint as do shaol níos mó. Gach lá, buaileann muid le ``súile'' éagsúla.

Tá smaoineamh beagán aisteach agam, ach ba mhaith liom go gcloisfeá é. "Cad é do bharúil a tharlódh dá ndíreofá ar an tóraíocht ratha gan ceangal ar bith leis an toradh?" Ar an gcéad amharc, d'fhéadfadh sé seo cosúil le contrártha. Tar éis an tsaoil, oibríonn tú go crua mar is mian leat go n-éireodh leat, ceart? Sin an gnáthbhealach smaointeoireachta. Mar sin féin, má bhíonn ró-dhírithe ar thorthaí is féidir leat a choinneáil ó rath a bhaint amach. Tá sé seo fíor. Samhlaigh bean álainn ag spraoi ag beár. Tá siad muiníneach astu féin agus is cosúil nach bhfuil cúram orthu. Sin an fáth a imíonn daoine mórthimpeall ort go nádúrtha i dtreo tú. Ar an mbealach céanna, i ngnó agus sa saol, má oibríonn tú gan torthaí a chasing ró-mhór, tiocfaidh rath gan choinne. Ní féidir é a chreidiúint? Ach is cruthúnas é mo thaithí air sin. Chomh luath agus a stop mé ag tabhairt aire do dhíolacháin, mhéadaigh mo dhíolacháin, agus chomh luath agus a stop mé ag tabhairt aire do spriocanna ioncaim ar leith, bhí mé in ann iad a bhaint amach. Ansin, nuair a bhíonn gnó maith agus go bhfuil líon na gcliant iomlán, tá níos mó cliant ag fanacht i líne. Nach gceapann tú go bhfuil sé seo aisteach? Ach níl anseo ach síceolaíocht daonna agus bunphrionsabail eacnamaíocha ag an obair. Tá daoine ag iarraidh rudaí nach féidir a bheith acu, agus dá lú an soláthar atá ann, is amhlaidh is mó éileamh atá ann. Dá bhrí sin, má stopann tú sa tóir ar thorthaí agus má ghníomhaíonn tú le smaointe saibhir, beidh rath ort a mhealladh. Tá faisnéis níos mionsonraithe agus modhanna sonracha ag fanacht leat, mar sin léigh ar aghaidh le do thoil. Rún na Rathúlachta: Conas Torthaí a Scaoileadh Amach agus Flúirse a Mhealladh Ba mhaith liom mo smaointe a roinnt. Cad a tharlódh dá n-oibreodh tú go crua chun rath a bhaint amach gan a bheith ceangailte leis an toradh ar chor ar bith? D'fhéadfadh sé sin a bheith contrártha. Ba mhaith linn go n-éireoidh agus is cúram linn torthaí. Mar sin féin, uaireanta má bhíonn imní ort faoi thorthaí is féidir go bhfanfadh tú siar ó rath. Mar shampla, samhlaigh mná álainn ag barra. Is cuma leo conas a fhéachann siad, ach tarraingíonn aird go nádúrtha ar an bhfíric nach bhfuil an chuma orthu go bhfuil mórán cúraim orthu. Tá rud éigin i gcoiteann aige seo le síceolaíocht daonna agus eacnamaíocht bhunúsach. Go deimhin, bhí taithí agam air seo i gcúrsaí gnó. Mura mbíonn an iomarca imní ort faoi dhíolacháin, tosóidh do dhíolacháin ag méadú go tobann. Nuair a éiríonn tú níos lú obsessed le hiarracht a dhéanamh sprioc ioncaim ar leith a bhaint amach, feiceann tú go n-éireoidh sé níos éasca do spriocanna a bhaint amach.

An raibh a fhios agat nach bhfuil an rún meáchan a chailleadh faoi aon rud speisialta a dhéanamh, go dtosaíonn sé ón taobh istigh? Chun meáchan sláintiúil a choinneáil, tá sé tábhachtach d'intinn a choigeartú ar dtús. An uair seo, déanaimis iniúchadh a dhéanamh ar an meon chun meáchan a chailleadh Is mian uilíoch é an fadú atá i gceist le comhlacht caol. Mar sin féin, fiú má tá fonn ort a bheith níos caol, tá sé níos deacra an chéad chéim a ghlacadh i dtreo na sprice sin ná mar a cheapann tú. Inár saol laethúil, tugaimid aghaidh ar dhúshláin éagsúla, mar shampla troid goile agus conas déileáil le haclaíocht. Rud atá tábhachtach anseo ná an dóigh a smaoiníonn tú ar éirí caol. Ní hamháin go bhfuil sé i gceist leis an méid bia a itheann tú a laghdú nó do aclaíocht a mhéadú, baineann sé le hathbhreithniú bunúsach a dhéanamh ar do shlí smaointeoireachta agus do stíl mhaireachtála, agus athruithe dearfacha a dhéanamh. San Airteagal seo, beidh muid ag dul i ngleic go domhain ar na hathruithe meon is gá chun caol síos agus conas iad a chur i bhfeidhm. Déanaimis iniúchadh ar an rún ní hamháin le comhlacht caol ach freisin le aigne éadrom. Cad atá le déanamh le bheith níos caolchúisí Is é an chéad rud agus an rud is tábhachtaí ná a bheith cineálta leat féin. Ní gá duit a bheith crua ort féin nó éirí as gach rud is breá leat agus tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Tosaigh le céimeanna beaga, mar shampla milseáin a ghearradh amach ar feadh tamaill nó do shneaiceanna a athrú go roghanna níos sláintiúla. Ansin, spreag tú féin os comhair an scátháin gach lá agus inis duit féin, "Is féidir liom é a dhéanamh!" Tá cumhacht ag leanúint ar aghaidh. Tosaigh le rud éigin ar féidir leat a dhéanamh de nós, mar shampla aclaíocht éadrom a dhéanamh cúpla uair sa tseachtain nó beagán níos mó uisce a ól gach lá. Moltar freisin taifead a choinneáil ar do chuid aclaíochta agus béilí. Nuair a fheiceann tú cé chomh dian is atá tú ag obair, mothaíonn tú spreagtha oibriú níos deacra. Seachtain Aclaíocht Aiste Bia Iontógáil uisce 1ú seachtain siúlóid 15 nóiméad, níos lú sneaiceanna 1 lítear in aghaidh an lae 1ú seachtain 2 nóiméad siúil + scata Torthaí le haghaidh sneaiceanna 15 lítear in aghaidh an lae 1ú seachtain 1.5 nóiméad siúlóid Níos lú ríse don dinnéar 3 lítear sa lá Gach lá Déan ceiliúradh ar rath beag Don' t bíodh eagla ort roimh theip, féach é mar dheis chun feabhas a chur ar an lá dár gcionn Lean ort ag spraoi ar bhealach a oireann duit féin An tábhacht a bhaineann le do nósanna itheacháin a athbhreithniú agus a chothromú Is breá le gach duine milseáin agus bia junk. Mar sin féin, ag ithe seo i bhfad nach bhfuil go maith do do shláinte. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach éagsúlacht bianna a ithe nuair a bhíonn bia á roghnú agat. Trí mheascán dea-chothromaithe de bhianna éagsúla cosúil le glasraí, torthaí, feoil agus iasc a ithe, is féidir leat sláinte do chorp a fheabhsú.