BLOGX

Conas a bhraitheann tú nuair a chloiseann tú na focail "drugaí meáchain caillteanas"? Ionchais spreagúil? Nó an dtabharfaidh sé cuimhní searbha ar iarrachtaí agus teipeanna san am atá caite ar ais? Bhain mé triail as gach cineál pills aiste bia uair amháin chun an cineál comhlacht a bhí uaim a fháil. Mar thoradh air sin, cé gur chaill mé meáchan, d'imigh mé ar ais cosúil le coaster sorcóir. Ag breathnú siar, bhí sé cosúil le bheith ag brath go dall ar leigheas mar sheasamh ar imeall aille agus a bheith á séideadh ag gaoth láidir. Maidir Drugaí Caillteanas Meáchan Ach an bhfuil tú fós ag déanamh an "modh céanna" arís agus arís eile? Cén fáth ar chóir dúinn leanúint ar aghaidh ag roghnú roghanna a bhfuil seans ard acu go dteipfidh orthu? Nochtann an t-alt seo an fhírinne faoi dhrugaí meáchain caillteanas agus treoraíonn sé duit roghanna ciallmhara a dhéanamh. Ná déan dearmad, mura dtógfaidh tú drugaí meáchain caillteanas, go mbeidh tú in aghaidh na rioscaí sláinte a bhaineann le murtall agus eagla roimh ghalair atá bagrach don bheatha. Ar léigh tú é seo? Cad iad na cúig nuálaíocht a bhaineann le logáil isteach gan pasfhocal? Drugaí Caillteanais Meáchain: Treoir Iomlán maidir le Sochair agus Rioscaí a Thuiscint Réamhrá: Cúlra agus Stádas Reatha Drugaí um Chaillteanas Meáchain Tá bainistíocht meáchain ar cheann de na gnéithe is tábhachtaí maidir le dea-shláinte a chothabháil. Tá na fadhbanna sláinte de bharr otracht tromchúiseach, go háirithe sa tsochaí nua-aimseartha. Meastar go bhfuil otracht ina fhachtóir a mhéadaíonn an baol galair éagsúla a bhaineann le stíl mhaireachtála, mar shampla diaibéiteas, galar croí, agus brú fola ard. Mar sin, cé go ndéanann go leor daoine iarracht ar aiste bia agus ar aclaíocht, níl sé éasca meáchan a chailleadh go hinbhuanaithe. Faoi na cúinsí seo, tá aird á tarraingt ar dhrugaí meáchain caillteanas (pills aiste bia) mar mhodh bainistíochta meáchain. Tá an margadh le haghaidh drugaí meáchain caillteanas ag leathnú bliain i ndiaidh bliana, agus tá go leor cineálacha éagsúla drugaí ar an margadh. Tá drugaí ar an margadh a dteastaíonn oideas dochtúra orthu agus drugaí thar an gcuntar, agus tá meicníochtaí éagsúla gníomhaíochta agus éifeachtaí ag gach ceann acu. Cé gur féidir leis na drugaí seo cabhrú le meáchain caillteanas gearrthéarmach, ní mór éifeachtaí fadtéarmacha agus fo-iarsmaí a mheas freisin. Soláthraíonn an t-alt seo faisnéis chuimsitheach faoi dhrugaí meáchain caillteanas agus cabhraíonn sé le léitheoirí an rogha is fearr a dhéanamh. Cineálacha Drugaí Caillteanais Meáchain Déantar drugaí meáchain caillteanas a rangú i gcineálacha éagsúla bunaithe ar a meicníocht gníomhaíochta. Áirítear ar na príomhdhrugaí: 5. Sochtáin ghoile Is drugaí iad suppressants goile a laghdaíonn goile trí ghníomhú ar néar-tharchuradóirí san inchinn agus a shochtann ocras. Laghdaíonn sé seo do iontógáil calorie agus cuidíonn leat meáchan a chailleadh. Tugtar drugaí comhbhácha ar shochtúirí appetite go coitianta.

An bhfuil tú fós ag brú ort féin tríd an ngnáthamh leadránach céanna? Ar smaoinigh tú riamh cén fáth ar cheart deireadh a chur leis? 12-12-12 Éifeachtaí agus Samplaí Dúshláin I ndáiríre, bhí mé ar cheann acu uair amháin. Má dhéanann tú na gluaiseachtaí céanna arís gach lá, ní fheicfidh tú aon torthaí. Lá amháin, d'fhéach mé ar mé féin sa scáthán agus ar deireadh thuig sé. go bhfuil gá le hathrú. Ansin fuair mé an "12-12-12 Dúshlán". Ag an nóiméad sin, bhí ionadh agus sceitimíní orm a fheiceáil cé chomh mór agus a d’athraigh mé i dtréimhse ghearr ama. Is mó an dúshlán seo ná treocht amháin. Seans gurb é seo an eochair don athrú atá á lorg agat. Mar sin, cé mhéad ama atá á chur amú agat mura ndéanann tú iarracht an dúshlán seo? Ní féidir leat an t-am sin a fháil ar ais choíche. Ar léigh tú é seo? An ndéanfaidh Dúshlán 12-12-12 difríocht i ndáiríre? Éifeachtaí iontasacha agus céimeanna nithiúla 12-12-12 Dúshlán: Tarraingt agus éifeachtaí gnáthaimh aclaíochta nua 1. Cad é an “Dúshlán 12-12-12” atá ag tarraingt aird san aclaíocht tionscal. Is clár oiliúna nua é seo atá ag mealladh daoine. Tá bunús an ainm ina ábhar. Tá struchtúr simplí ag baint leis an dúshlán seo: 1 shraith de 2 chleachtadh éagsúla, gach sraith arís agus arís eile 12 uair. Bunaithe ar chleachtaí bunúsacha, tá sé oiriúnach do raon leathan de leibhéil aclaíochta ó thosaitheoirí go hardleibhéal. Cúlra agus stair bhreithe Rugadh an ``Dúshlán 12-12-12'' as riachtanais daoine atá ag lorg oiliúint éifeachtach a thabharfaidh torthaí dóibh i dtréimhse ghearr ama. Go háirithe, tá sé ag éirí níos mó agus níos mó tóir mar mhodh is fearr is féidir do dhaoine nua-aimseartha gnóthach a bhfuil am teoranta acu. Is fearr le go leor díograiseoirí aclaíochta agus saineolaithe an dúshlán seo mar go bhfeabhsaíonn sé d'aclaíocht chardashoithíoch agus cuireann sé oiliúint ar do mhatáin go léir ar bhealach dea-chothromaithe. 12. Sonraí sonracha faoin dúshlán agus conas é a chur i bhfeidhm Conas é a dhéanamh Déanfar "Dúshlán 12-12-12" sna céimeanna seo a leanas. Roghnú Ceacht: Ar dtús, roghnaigh 2 cleachtaí éagsúla. Áirítear leis seo gluaiseachtaí bunúsacha mar squats, push-ups, planks, agus lunges. Athdhéantar seo do gach sraith: Déan gach cleachtadh 12 uair, ansin bog ar aghaidh go dtí an chéad chleachtadh eile. Déan é seo arís go dtí go mbeidh gach ceann de na 12 chineál críochnaithe agat. ag athrá sraith

Ní féidir leat an leithscéal a úsáid a thuilleadh "Níl am agam" Ar mhothaigh tú riamh nach bhfaigheann tú go leor aclaíochta i do shaol gnóthach? Mar sin a bhí mé. Mar sin féin, nuair a tháinig mé trasna ar an Dúshlán 12-12-12, d'athraigh mo bhealach smaointeoireachta 180 céim. Le bheith macánta, bhí ionadh orm nach raibh a fhios agam faoin modh seo, rud a ligeann duit oiliúint éifeachtach a dhéanamh i díreach 36 nóiméad. Cad é an Dúshlán 12-12-12? Cad a tharlaíonn má tá tú ag íobairt sócmhainn fíor-thábhachtach, do shláinte, díreach mar gheall ar do ghnó laethúil? An bhfuil tú fós ag baint úsáide as an leithscéal "níl am agam"? Cén fáth ar chóir dúinn éirí as sin? Toisc go bhfuil do thodhchaí i gceist. Ar an láimh eile, is é an rud atá níos tromchúisí ná go dtiocfaidh am i gcónaí nuair a chuirfidh tú do shláinte ar an dóire cúil agus an praghas a íoc níos déanaí. Is é an pian agus an eagla gan a bheith in ann a fháil ar ais am. Ar léigh tú é seo? Cad iad 5 bealaí chun do roghanna éadaí a athrú go mór le wardrobe capsule? Dúshlán 12-12-12: Modh oiliúna nua a thugann torthaí dochreidte duit in achar gearr ama Réamhrá: Cad é Dúshlán 12-12-12? “Níl am agam”…níl aon leithscéal aclaíochta eile níos coitianta ná seo. Ach cad a tharlóidh dá bhféadfá cleachtadh éifeachtach a fháil i díreach 36 nóiméad? Tháinig an ``Dúshlán 12-12-12'' chun cinn mar an réiteach sin amháin. Go simplí, is modh oiliúna é an dúshlán seo a uasmhéadaíonn torthaí in achar gearr ama trí 12 shraith de 12 chleachtadh éagsúla a dhéanamh ar feadh 1 nóiméad gach lá. Tá an clár oiliúna nua seo simplí ach an-éifeachtach agus tá an-tóir air i measc daoine a bhfuil am teoranta acu nó atá ag lorg dúshlán aclaíochta nua. Tá an dúshlán seo ag tarraingt aird mar chur chuige nuálaíoch, go háirithe do dhaoine nua-aimseartha a lorgaíonn torthaí folláine i mbeagán ama. Mar sin, cén fáth a bhfuil an “Dúshlán 12-12-12” seo chomh héifeachtach sin? Agus conas is féidir linn a éifeachtúlacht a uasmhéadú? A ligean ar a fháil chun an rún. Cúlra agus Forbairt Stairiúil Cé gur clár aclaíochta sách nua é an ``Dúshlán 12-12-12'', tá bunús eolaíoch agus treochtaí i saol na aclaíochta taobh thiar de. An clár seo

An raibh a fhios agat nach bhfuil an rún meáchan a chailleadh faoi aon rud speisialta a dhéanamh, go dtosaíonn sé ón taobh istigh? Chun meáchan sláintiúil a choinneáil, tá sé tábhachtach d'intinn a choigeartú ar dtús. An uair seo, déanaimis iniúchadh a dhéanamh ar an meon chun meáchan a chailleadh Is mian uilíoch é an fadú atá i gceist le comhlacht caol. Mar sin féin, fiú má tá fonn ort a bheith níos caol, tá sé níos deacra an chéad chéim a ghlacadh i dtreo na sprice sin ná mar a cheapann tú. Inár saol laethúil, tugaimid aghaidh ar dhúshláin éagsúla, mar shampla troid goile agus conas déileáil le haclaíocht. Rud atá tábhachtach anseo ná an dóigh a smaoiníonn tú ar éirí caol. Ní hamháin go bhfuil sé i gceist leis an méid bia a itheann tú a laghdú nó do aclaíocht a mhéadú, baineann sé le hathbhreithniú bunúsach a dhéanamh ar do shlí smaointeoireachta agus do stíl mhaireachtála, agus athruithe dearfacha a dhéanamh. San Airteagal seo, beidh muid ag dul i ngleic go domhain ar na hathruithe meon is gá chun caol síos agus conas iad a chur i bhfeidhm. Déanaimis iniúchadh ar an rún ní hamháin le comhlacht caol ach freisin le aigne éadrom. Cad atá le déanamh le bheith níos caolchúisí Is é an chéad rud agus an rud is tábhachtaí ná a bheith cineálta leat féin. Ní gá duit a bheith crua ort féin nó éirí as gach rud is breá leat agus tú ag iarraidh meáchan a chailleadh. Tosaigh le céimeanna beaga, mar shampla milseáin a ghearradh amach ar feadh tamaill nó do shneaiceanna a athrú go roghanna níos sláintiúla. Ansin, spreag tú féin os comhair an scátháin gach lá agus inis duit féin, "Is féidir liom é a dhéanamh!" Tá cumhacht ag leanúint ar aghaidh. Tosaigh le rud éigin ar féidir leat a dhéanamh de nós, mar shampla aclaíocht éadrom a dhéanamh cúpla uair sa tseachtain nó beagán níos mó uisce a ól gach lá. Moltar freisin taifead a choinneáil ar do chuid aclaíochta agus béilí. Nuair a fheiceann tú cé chomh dian is atá tú ag obair, mothaíonn tú spreagtha oibriú níos deacra. Seachtain Aclaíocht Aiste Bia Iontógáil uisce 1ú seachtain siúlóid 15 nóiméad, níos lú sneaiceanna 1 lítear in aghaidh an lae 1ú seachtain 2 nóiméad siúil + scata Torthaí le haghaidh sneaiceanna 15 lítear in aghaidh an lae 1ú seachtain 1.5 nóiméad siúlóid Níos lú ríse don dinnéar 3 lítear sa lá Gach lá Déan ceiliúradh ar rath beag Don' t bíodh eagla ort roimh theip, féach é mar dheis chun feabhas a chur ar an lá dár gcionn Lean ort ag spraoi ar bhealach a oireann duit féin An tábhacht a bhaineann le do nósanna itheacháin a athbhreithniú agus a chothromú Is breá le gach duine milseáin agus bia junk. Mar sin féin, ag ithe seo i bhfad nach bhfuil go maith do do shláinte. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach éagsúlacht bianna a ithe nuair a bhíonn bia á roghnú agat. Trí mheascán dea-chothromaithe de bhianna éagsúla cosúil le glasraí, torthaí, feoil agus iasc a ithe, is féidir leat sláinte do chorp a fheabhsú.

Ceol subliminal speisialta le haghaidh smaointe caolaithe Bain úsáid as an albam fuaime subliminal droim ar ais réabhlóideach seo chun do chorp caol agus sláintiúil amach anseo a fheiceáil agus a bheith mar dhuine sin A ligean ar. Tosaíonn gach rud mar smaoineamh, íomhá, aisling i d'intinn. Is minic a chinneann an spréach tosaigh seo san intinn (san inchinn) an difríocht idir rath agus teip. Tá daoine a n-éiríonn leo ag rud ar bith diongbháilte athrú a dhéanamh agus íomhá mheabhrach láidir a chruthú ina n-intinn. I d'intinn, feicfidh tú pictiúr díot féin ag baint amach do spriocanna go rathúil. Is fuaim timpeall daite atá ann agus imríonn sé arís agus arís eile go dtí go dtarlaíonn sé. Tá sé seo coitianta i measc curadh domhanda Oilimpigh agus billionaires fiontraíochta, agus tá an rud céanna fíor dóibh siúd ar éirigh leo meáchan a chailleadh agus é a choinneáil amach. Bogann rud éigin i d'intinn agus smaoiníonn tú, ``Tá sé fíor an uair seo,'' agus cruthaíonn tú íomhá de do thodhchaí caol féin agus déanann tú é a athsheinn arís agus arís eile. Is mar gheall ar an difríocht seo i smaointeoireacht agus cumhacht intinne breise a éiríonn leo. Sin é go díreach an aidhm atá leis an albam subliminal droim ar ais seo. Cabhróidh an t-albam subliminal droim ar ais leat a bheith níos gaire do do chruth coirp idéalach trí d'intinn a oiliúint agus do chorp caol, sláintiúil agus toned amach anseo a shamhlú. In ionad díreach spriocanna meáchain caillteanas agus pleananna gníomhaíochta a leagan síos, déanfaidh an t-albam seo d'intinn a athbheochan. Dhéanfá na rudaí seo a leanas: Is féidir leat a shamhlú go mbeidh tú féin níos tanaí agus níos sláintiúla. Is féidir leat tú féin a fheiceáil ag caitheamh éadaí níos lú agus a shamhlú go beoga cé chomh compordach agus a d’oirfeadh siad do chorp. Is féidir liom a fheiceáil mé féin ag meas mo chorp nua le bród agus éacht. Samhlaigh go bhfuil daoine eile ag moladh duit nó ag tabhairt aiseolas dearfach duit faoi do mheáchan sláintiúil. Nuair a sheinnfidh tú an t-albam seo den chéad uair, tabharfaidh tú faoi deara go bhfuil d'intinn ag smaoineamh níos gníomhaí faoi do spriocanna meáchain caillteanas agus comhlacht caol sa todhchaí. Tar éis tamaill, fanfaidh an smaoineamh sin i do cheann agus beidh tú níos dírithe ar d'aiste bia ná riamh, ag méadú do seans go n-éireoidh leat slimming síos go dtí do chruth comhlacht idéalach. Conas é a fháil Bain úsáid as an albam seo le todhchaí níos caol agus níos sláintiúla a chruthú duit féin.