BLOGX

12. Creathadh Tairiseach Faoi Thalamh Go domhain laistigh de thollán fobhealach, leanann seanmheaisín ag bogadh. Gléas ríthábhachtach a bhí sa mheaisín a sholáthair fuinneamh don chathair ar fad, agus bhí sé ag creathadh i gcónaí ar feadh na mblianta. Lá amháin, tháinig Sato, innealtóir óg, chun an meaisín a iniúchadh. Agus riocht an mheaisín á sheiceáil aige, thug sé faoi deara creathadh neamhghnách. Tháinig na tonnchrith níos láidre de réir a chéile agus bhí an chuma orthu go raibh tionchar diúltach acu ar an meaisín iomlán. Sato thuairiscigh a Tanaka uachtarach. "Tanaka-san, tá an meaisín seo ag creathadh go neamhghnách. Mura ndéanann tú é a shocrú go tapa, d'fhéadfadh sé go mbeadh tionchar mór aige ar an gcathair ar fad." ``Sato-kun, is é an meaisín sin cuisle na cathrach. Ní féidir é a stopadh go héasca Fiú más é an tonnchrith an fhadhb, ní mór dúinn freagairt go cúramach. Cúpla lá ina dhiaidh sin, thuig sé fírinne uafásach. Comhartha a bhí sna tonnchrith go raibh an meaisín ag baint amach a theorainneacha, agus dá bhfágfaí gan seiceáil d’fhéadfadh sé pléascadh ollmhór a chruthú. Rinne Sato achomharc chuig Tanaka arís. "Tanaka-san, tá na creathadh contúirteacha. Mura stopann tú an meaisín agus é a dheisiú anois, d'fhéadfaí an chathair ar fad a scrios." ``Mar sin féin, má stopaimid na meaisíní, ní bheimid in ann fuinneamh a sholáthar don chathair. Ní mór dúinn an riosca sin a mheas freisin.'' Shíl Sato go domhain agus rinne sé cinneadh. ``An tUasal Tanaka, tuigim na rioscaí, áfach, má leanann rudaí ar aghaidh mar atá siad, tá seans ann go ndéanfar níos mó damáiste domsa chun stop a chur leis an meaisín. Nuair a stop an meaisín, bhí an chathair ar fad plunged láithreach i dorchadas. Ag an nóiméad sin, chualathas pléascadh glórach ón talamh. Shroich na vibrations teorainn agus stop an meaisín, rud a chuir méadú tobann ar bhrú agus pléascadh. Thit an tollán faoi thalamh, rud a rinne damáiste mór ar fud na cathrach. Cúpla lá ina dhiaidh sin, bhí an chathair i chaos mar a lean iarrachtaí téarnaimh. Bhí Sato scriosta ag iarmhairtí a chinnidh. "Cén fáth ar tharla sé seo ..." Bhí cuma aiféala agus éadóchais ina shúile. Bhuel, cad fút? Conas a bhreithnímid rioscaí láithreacha agus iarmhairtí fadtéarmacha? Bíonn cinntí deacra ag teastáil ó na fadhbanna atá romhainn uaireanta. Cén rogha a dhéanfá sa chás seo? Smaoinigh go domhain ar impleachtaí do roghanna. 13. Scrios an t-iniúchadh 1. Blas láidir Tá “roghchlár cluiche smaointeoireacht Ura”.

Is uirlis chumhachtach é meditation chun sláinte intinne agus coirp a chur chun cinn. Tá a éifeachtaí do-tomhaiste, lena n-áirítear strus a laghdú, tiúchan a fheabhsú, agus mothúcháin a chobhsú. Mar sin féin, inár saolta gnóthach nua-aimseartha, bíonn sé deacair ar go leor daoine leanúint ar aghaidh ag machnamh. Tá dea-scéal againn duit! San Airteagal seo, cuirfimid teicníc nua machnaimh in aithne duit agus míneoimid go mion conas is féidir leat é a chleachtadh go héasca. Rachaimid ar thuras chun d'intinn agus do chorp a leigheas le chéile. Is cleachtas ársa é an meditation chun sláinte intinne agus coirp a chur chun cinn. Éilíonn saol gnóthach an lae inniu bealaí nua chun an leas is mó a bhaint as machnamh. San Airteagal seo, tabharfaimid isteach modh machnaimh ceannródaíoch agus míneoimid go mion a éifeachtaí agus conas é a chleachtadh. Éifeachtaí Machnaimh Éifeachtaí Meabhrach Laghdú Strus Tá éifeacht suaimhneach ag meditation agus laghdaíonn sé an secretion cortisol hormone struis. Tiúchan feabhsaithe Trí leanúint ar aghaidh ag machnamh, méadóidh d'aird agus do dhíriú. Cobhsaíocht mhothúcháin Cuidíonn meditation le mothúcháin a chothromú agus cuireann sé mothúcháin dearfacha chun cinn. Buntáistí Fisiciúla Brú Fola Íochtarach Déanann Meditation brú fola a chobhsú agus tacaíonn sé le sláinte chardashoithíoch. Feabhsaítear imdhíonacht Neartaíonn meditation an córas imdhíonachta agus méadaíonn sé an fhriotaíocht in aghaidh galair. Feabhas a chur ar do cháilíocht codlata Is féidir le meditation cabhrú leat do scíth a ligean agus codladh níos fearr a fháil. Machnamh Statach Forbhreathnú agus Ullmhúchán Ba chóir machnamh statach a dhéanamh i dtimpeallacht chiúin agus shuaimhneach. Socraigh an timpeallacht cheart le haghaidh machnaimh agus tóg seasamh suaimhneach. Conas a chleachtadh Céim 1: Ardaigh do lámha suas agus rothlaigh do mhuineál agus guaillí trí huaire. Céim 3: Cuir do lámha le chéile agus dún do shúile. Céim 2: Breathnaigh isteach i gcomhaireamh de 3 ar gcúl, coinnigh d’anáil go dtí líon 5, agus easanálú go mall. Déan é seo arís ar feadh 30 nóiméad. Réamhchúraimí agus Leideanna Roghnaigh timpeallacht chiúin agus dírigh agus seachnaíonn tú aon seachrán. Tá sé éifeachtach tús a chur le tréimhse ghearr ama agus an t-am a mhéadú de réir a chéile. Machnamh Dinimiciúla Forbhreathnú agus Cuspóir Is modh machnaimh é machnamh dinimiciúil a bhaineann le do chorp a bhogadh. Is é an cuspóir ná fuinneamh a ghníomhachtú agus an intinn agus an comhlacht a chothromú. Conas a chleachtadh Céim 5: Cuir do lámha le chéile, dún do shúile, agus fiafraigh duit féin, "Cad tá mé ag smaoineamh faoi láthair?" Céim 1: Seiceáil cad a thagann chun cuimhne agus arís i d'intinn, "Tá mé ag seiceáil ◯◯." Conas iarratas a dhéanamh agus éifeachtaí Nuair a thagann smaoineamh diúltach chun cuimhne, abair "Stop le do thoil" i d'intinn agus arís é go dtí go calms sé síos. dearfach

Bhí taithí againn go léir ar dhúiseacht tobann i lár na hoíche, ar an allas agus ag iarraidh éalú ó thromluí. Is coinníoll iad sceimhle oíche, mar a thugann an t-ainm le fios, ina mbíonn eagla ar dhuine i rith na hoíche. Chun seo a shárú, ní leor codlata go simplí. Seo 1 rún chun d’uafás oíche a leigheas agus chun stop a chur le tromluí trí úsáid a bhaint as modhanna nuálacha nach bhfaighidh tú áit ar bith eile. 2 rún chun stop a chur le tromluí agus leigheas a fháil ar uafáis oíche 10. Do thimpeallacht codlata a bharrfheabhsú Ar an gcéad dul síos, tá sé tábhachtach do thimpeallacht codlata a ullmhú. Bí cinnte go bhfuil seomra dorcha, ciúin agat, teocht compordach, agus leapachas compordach. Mar shampla, déan iarracht úsáid a bhaint as ola cumhra lavender. Tá éifeacht suaimhneach ag lavender agus féadann sé codladh domhain a chur chun cinn. Chomh maith leis sin, trí thorann bán a imirt, is féidir leat torann seachtrach a dhúnadh agus codladh níos cobhsaí a bheith agat. 3. Bainistíocht struis i rith an lae Is minic a bhíonn tromluí agus uafás oíche mar thoradh ar strus i rith an lae. Tá sé tábhachtach an strus a d'fhulaing tú i rith an lae a mhaolú go hiomlán. Mar shampla, is féidir leat triail a bhaint as yoga nó machnaimh chun d'intinn agus do chorp a scíth a ligean. Tá meditation, go háirithe, an-éifeachtach chun d’intinn a choinneáil socair. Déan am chun aghaidh a thabhairt duit féin, fiú mura bhfuil sé ach 3 nóiméad gach lá. XNUMX. Meon Dearfach a Chothú Ar deireadh, cruthaigh gnáthamh dearfach am codlata. Tá sé éifeachtach dialann buíochais a scríobh roimh leaba. Mar shampla, déan iarracht trí rud mhaithe a tharla an lá sin a scríobh síos. Socróidh sé seo d’intinn agus cabhróidh sé leat titim i do chodladh le meon dearfach. Molaimid freisin éisteacht le ceol suaimhneach nó fuaimeanna an dúlra. Trí na modhanna seo a chleachtadh, beidh tú in ann oíche shíochánta a bheith agat gan a bheith ag fulaingt ó sceimhle oíche nó tromluí. Bain triail as le do thoil Aisling suaite a ghearrann trí chiúnas na hoíche. Is am luachmhar é codladh ar dtús chun an intinn agus an corp a leigheas agus a athnuachan, ach nuair a tharlaíonn tromluí go minic, is aimsir eagla é an t-am sin. Ina theannta sin, is féidir leis na himní sin dul isteach sa saol fíor agus cur isteach ar ár gcodladh i bhfoirm sceimhle oíche. Tá go leor daoine atá ag fulaingt ón gcineál seo trioblóide oíche. Ach ná bí buartha. Ní aisling dodhéanta é an tsaoirse ó thromluí agus ó uafás oíche. Ó thaighde eolaíoch go eagna ársa, úsáidimid raon cur chuige chun do cháilíocht codlata a fheabhsú agus chun tú a shaoradh ó sceimhle oíche.

Stop ag tromluí - ceol subliminal speisialta chun uafáis oíche a leigheas Níl sé deacair stop a chur le tromluí! tú ag fulaingt ó tromluí thar a bheith beoga agus réalaíoch? An bhfuil tú riamh taithí "terrors oíche" i rith na hoíche? Mar shampla, an bhfeiceann tú íomhánna scanrúla, mar aghaidheanna scanrúla? Ar bhain tú riamh le ``pairilis codlata'', áit nach féidir leat bogadh ná análú cé go bhfuil tú dúiseacht, nó ar mhothaigh tú go bhfuil tú faoi bhrú ag fórsa dofheicthe? Cén fáth a dtarlaíonn tromluí? - Cén fáth a mbíonn uafás oíche ar dhaoine? Is féidir le huafás oíche agus tromluí tarlú i measc daoine fásta agus leanaí ar chúiseanna éagsúla. Imeachtaí struis le linn uaireanta dúiseacht. Buarthaí, faitíos, fadhbanna – go háirithe nuair nach bhfuil aon réiteach le feiceáil. Smaointe diúltacha athfhillteacha. Mar shampla, nuair a fhoghlaimíonn leanbh faoin mbás den chéad uair, b’fhéidir nach dtuigeann siad go hiomlán é agus d’fhéadfadh tromluí a bheith aige. Is féidir go mbeidh níos mó tromluí agat freisin má tá tú faoi go leor strus agus nach bhfuil aon dóchas agat go réiteofar an fhadhb. An bhfuil tromluí agat le blianta anuas agus an bhfuil iontas ort an mbeidh tromluí nó uafás oíche fós agat? Níl a leithéid ann. Tá an t-albam seo deartha chun oibriú go díreach isteach i bhfoinse d'fhadhbanna, d'intinn, chun deireadh a chur leis na smaointe diúltacha, an strus agus na hábhair imní atá ag cruthú do thromluí. Conas a chabhróidh an t-albam seo leat: Trí oibriú d’intinn fhochomhfhiosach a athchlárú, is féidir leat tromluí, meisce a stopadh agus uafáis oíche a leigheas go nádúrtha. Dírítear ar smaointe diúltacha agus ar imní is cúis le tromluí. Déan smaoineamh dearfach é ionas gur féidir leat aisling taitneamhach a bheith agat. Foghlaim d’intinn a chur ar do shuaimhneas, do scíth a ligean, agus dí-strus a bhaint as roimh chodladh ionas gur féidir leat oíche shíochánta a chodladh. Deireadh a chur le smaointe diúltacha agus fuinnimh atá ag cruthú sceimhle oíche. Tá an t-albam seo oiriúnach le haghaidh tromluí soothing do dhaoine fásta agus do leanaí. Tá sé éifeachtach éisteacht leis an albam seo roimh dul a chodladh nó nuair a bhíonn tú i do chodladh. Conas Ár Fotheorannacha Droim ar Ais Cumhachtacha a Fháil “Ná bíodh tromluí ort”

Is éard atá i gceist le Clairvoyance (féachaint iargúlta) an cumas dothuigthe chun "fheiceáil" áiteanna agus amanna nach bhfuil i láthair go fisiciúil. Tá oiliúint speisialta agus comhchruinniú intinne riachtanach chun máistreacht a fháil ar an teicníc mistéireach seo. Seo trí rún úrnua nach bhfaighidh tú áit ar bith eile. Trí rúin maidir le hoiliúint i clairvoyance (féachaint iargúlta) 3. Teacht ar an intinn fho-chomhfhiosach: machnamh domhain agus íomháú Chun cumais clairvoyant a fhorbairt, tá sé tábhachtach ar dtús rochtain a fháil ar an intinn fho-chomhfhiosach. Cleachtaigh íomhánna a tharraingt amach go domhain laistigh de do Chonaic trí mhachnamh domhain. Mar shampla, suí in áit chiúin, dún do shúile, agus breaths mall, domhain. Ansin léirshamhlú go mion áit nó rud ar leith. Trí áiteanna agus rudaí coitianta a roghnú ar dtús agus an leibhéal deacrachta a mhéadú de réir a chéile, feabhsófar do chumas léirshamhlaithe. 1. Do chuid céadfaí a mhéadú: Oiliúint céadfach iltoiseach Tá céadfaí eile seachas fís tábhachtach freisin le haghaidh claímheachta. Le linn cianbhreathnú, is féidir leat faisnéis níos soiléire a fháil trí úsáid a bhaint as do chuid céadfaí tadhaill, éisteachta agus boladh. Mar shampla, agus tú ag amharc ar áit i bhfad i gcéin, déan iarracht teocht, fuaimeanna agus boladh an áit sin a mhothú ag an am céanna. Go sonrach, samhlaigh trá ghainmheach te nó barr sléibhe fuar, agus cleachtaigh na mothúcháin sin a bhrath ag an am céanna. Méadaíonn sé seo do chuid céadfaí i toisí éagsúla agus feabhsaíonn sé cruinneas peirspictíochta. 2. Torthaí a thaifeadadh agus a anailísiú: an tábhacht a bhaineann le haiseolas Tá sé ríthábhachtach torthaí a thaifeadadh agus a anailísiú in oiliúint clairvoyance. Tar éis gach seisiún cleachtaidh, déan taifead go mion ar an méid a chonaic agus a mhothaigh tú, cuir i gcomparáid é leis an gcás féin, agus cuir aiseolas ar fáil. Mar shampla, tar éis seisiún féachana cianda, is féidir leat é a chur i gcomparáid le grianghraif nó léarscáileanna den limistéar a chonaic tú agus anailís a dhéanamh ar na codanna a bhí cruinn agus cé na codanna a bhí difriúil. Tríd an aiseolas seo a dhéanamh arís, is féidir leat cruinneas do chlairvoyance a fheabhsú. Is cumas é Clairvoyance (cianfhéachaint) ar féidir le duine ar bith a fháil le cleachtadh. Cleachtaigh na rúin seo agus scaoil amach do chumas amhairc mistéireach. Trí chleachtas laethúil agus trí aiseolas, tabhair faoi thuras a osclaíonn an doras chuig saol anaithnid na glaise (féachaint iargúlta). Cén sórt radharc a thagann chun cuimhne nuair a chloiseann tú an focal seo? Tá cumas neamhghnách aige áiteanna i bhfad i gcéin agus an domhan dofheicthe, subtle a fheiceáil le súil a aigne, agus an fhaisnéis sin a léamh. Ceapadh uair amháin go raibh baint aige le réimse an pharanormal agus asarlaíochta.

Ceol subliminal speisialta le haghaidh oiliúna i clairvoyance (féachaint iargúlta). féachana) cleachtaí agus machnaimh ach an bhfuil deacracht agat díriú? An bhfuil sé deacair duit clairvoyance (féachaint iargúlta) a mháistir? do dhaoine atá díreach ag tosú amach Le cleachtadh arís agus arís eile, is féidir leat do chuid céadfaí a mhionchoigeartú Má tá tú ag streachailt le do scileanna clairvoyance (cianda féachana) a fhorbairt, is duitse é an t-albam seo ag clairvoyants rathúil Is féidir leat do chumas féachana cianda a fheabhsú trí do chuid céadfaí a ghéarú agus do chomhfhios a mhéadú , tiocfaidh feabhas ar cháilíocht agus ar thuiscint na faisnéise a gheobhaidh tú Conas é a fháil Níl an t-albam seo ina shocrú mear nó draíocht, ach tabharfaidh sé tús tosaigh agus buntáiste duit trí d'intinn a ullmhú -> Íoslódáil anseo.

Ar theastaigh uait riamh cuimhneamh go beoga ar do bhrionglóidí? Tá eachtraí eipiciúil agus imeachtaí aisteacha le feiceáil inár n-aislingí, agus uaireanta is féidir le brionglóidí teachtaireachtaí tábhachtacha a chur in iúl dúinn. Mar sin féin, is minic a imíonn ábhar an aisling mar cheo chomh luath agus a dhúisíonn tú. Anseo, taispeánfaimid duit conas do bhrionglóidí a mheabhrú ag baint úsáide as trí rún réabhlóideach nach bhfaighidh tú áit ar bith eile. 3 leid réabhlóideacha le cuimhneamh ar bhrionglóidí nach mian leat dearmad a dhéanamh orthu 3. Coinnigh dialann aisling Is é ceann de na bealaí is éifeachtaí chun do bhrionglóidí a mheabhrú ná dialann aisling a choinneáil. Is nós simplí é seo chun leabhar nótaí a choinneáil in aice le do leaba agus do bhrionglóidí a scríobh síos díreach tar éis duit dúiseacht. Mar shampla, is féidir leis a bheith ina blúire de aisling, mar shampla "Aréir, tháinig mé ar créatúir aisteach agus mé ag iniúchadh foraoise ollmhór" laistigh de chúpla nóiméad tar éis dúiseacht. Trí na mothúcháin a mhothaigh tú san am i láthair agus na sonraí beaga a chuimhin leat a chur san áireamh, cabhróidh sé leat cuimhneamh orthu ar bhealach níos soiléire nuair a athléamh tú iad níos déanaí. 1. Dearbhuithe roimh leaba Is é an chéad rún eile an dearbhú a dhéanamh arís roimh an leaba: ``Anocht beidh mé ag cuimhneamh go beoga ar mo bhrionglóidí.'' Tá éifeacht ag an modh seo go n-aithníonn d'inchinn cuimhne aisling mar thasc tosaíochta. Mar shampla, is féidir leat do chuimhne aisling a neartú trí a rá leat féin roimh dul a chodladh: "Maidin amárach beidh mé ag cuimhneamh ar na sonraí go léir a chonaic mé i aisling." 2. Timpeallacht codlata suaimhneach a chruthú Tá codladh d'ardchaighdeán riachtanach chun do bhrionglóidí a mheabhrú. Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach timpeallacht codlata suaimhneach a chruthú. Mar shampla, cruthaigh timpeallacht shuaimhneach trí na soilse i do sheomra leapa a mhaolú agus ceol bog a sheinm. Chomh maith leis sin, is féidir le teicnící scíthe a chleachtadh chun strus a laghdú roimh leaba, mar shampla yoga nó análaithe domhain, cabhrú leat titim isteach i gcodladh níos doimhne. Méadaíonn sé seo do chodladh REM (an chéim codlata ina mbrionglóid tú) agus méadaíonn sé do sheans chun do bhrionglóidí a mheabhrú. Trí na trí rúin seo a chleachtadh, beidh do chuimhne aisling níos beoga agus beidh tú in ann cuimhneamh go daingean ar na brionglóidí nach mian leat dearmad a dhéanamh orthu. Bain sult as do chuid eachtraí agus teachtaireachtaí i saol na aisling, agus taitneamh a bhaint as na cuimhní cinn fiú tar éis duit dúiseacht. Ar smaoinigh tú riamh ar an rún gan dearmad a dhéanamh ar do bhrionglóidí? Ní hé seo amháin na brionglóidí a bhíonn agat nuair a chodlaíonn tú. Tá brionglóidí cosúil le tithe solais dóchais inár saol. Mar sin féin, saol laethúil gnóthach